Природоведение. Игра "Правильное питание - основа здоровья"

 Первый конкурс: «Полезное - неполезное».

- Выберите продукты, которые полезны для вас:

кефир, гречка, рыба, фанта, чипсы, торт, морковь, яблоки, пепси, капуста хлеб, шоколад, груши, подсолнечное масло, геркулес, сок, яйца.

- Молодец! Ты знаешь, какие продукты полезны, а какие нет.

- Режим питания играет большую роль в рациональном питании и его нарушение отрицательно скажется на здоровье человека. За многие годы были сформулированы три основных правила в питании: разнообразие, умеренность, своевременность.

Овощи - кладовая здоровья. Почему так говорят?

Второй конкурс: Кроссворд "Витамины"

1. Над землей - трава, под землей - алая голова. (С…..)

2. Что красно снаружи, бело внутри, с зеленым хохолком на голове? (Р….)

3. За кудрявый хохолок лису из норки поволок, на ощупь очень гладкая, на вкус, как сахар, сладкая! (М……)

4. Былинкой была, все воду пила, побелела, растолстела, словно сахар захрустела. (К……)

5. Золотистый и полезный, витаминный, хотя резкий, горький вкус имеет он, когда чистишь - слезы льешь. (Л..)

6. Золотая голова велика и тяжела. Золотая голова отдохнуть прилегла.

Голова велика, только шея тонка. (Т….)

7. Росли на грядке зеленые ветки, а на них - красные детки. (П……)

-  Молодец! Надеюсь, все загадки отгаданы!

А теперь поговорим о витаминах.

Витамины получили свое название от латинского слова "вита" - жизнь, т.е. они жизненно необходимы для человека. Витамины бывают разные. Их существует больше 30 и у каждого есть свое название.

Недостаток витаминов приводит к быстрой утомляемости, раздражительности, плохому аппетиту.

Важный путь улучшения обеспеченности организма витаминами - увеличение потребления овощей и фруктов.

Основные правила питания:

1. Главное - не переедайте.

2. Ешь в одно и то же время, простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

3. Тщательно пережевывай пищу, не спеши глотать.

4. Мойте фрукты и овощи перед едой.

5. Перед приемом пищи мысленно поблагодари всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища, и, конечно, тех, кто приготовил тебе еду.

Третий конкурс "Путаница"

- Составь пословицы из слов:

1. да от семи Чеснок недуг лук.

2. хорошо Кто живёт жуёт, тот долго.

3. беда есть хлеб да вода - все не Пока.

4. - весел, а голоден - повесил нос Сыт.

5. к ложка Хороша обеду.

6. не маслом Кашу испортишь.

7. хлеба Без нет обеда.

8. а водой Мельница сильна, человек едой.

- Молодец, справился с заданием!

Четвертый конкурс "Приготовь блюдо".

"Приготовьте" щи и рисовую кашу (выберите продукты, необходимые для приготовления блюда).

Щи:

вода, молоко, сок, чай;

картофель, огурец, капуста, помидор, редис, лук, морковь;

соль, сахар;

майонез, сметана, кетчуп.

Рисовая каша:

вода, молоко, сок, чай;

гречка, макароны, рис, пшено;

соль, сахар;

масло растительное, масло сливочное.

Я хочу правильно питаться!

Я могу правильно питаться!

Я буду правильно питаться!

Послушай песенку о здоровом образе жизни!

Спасибо за работу!